0984779077

Cách chống lão hóa da từ thiên nhiên không thể bỏ qua

Lão hóa da sẽ dần xuất hiện khi lượng collagen giảm dần cả về số lượng lẫn chất lượng. Tuy nhiên, quá trình này đến sớm hay muộn, lượng collagen suy giảm mạnh hay yếu cũng tùy thuộc vào chế độ chăm sóc da của bạn. Vì thế, hãy bắt tay vào việc chống lão hóa da từ thiên nhiên ngay bây giờ để lưu giữ làn da thanh xuân.

1. Chống lão hóa da bằng những thực phẩm từ thiên nhiên

Việc chống lão hóa da một phần phụ thuộc vào chế độ ăn uống và sinh hoạt hàng ngày của bạn. Những thực phẩm dưới đây được xem là bí quyết giúp ngăn chặn tình trạng lão hóa da đang được tin dùng bởi hiệu quả mà nó mang lại.

1.1 Trà xanh

Không ai phủ nhận lợi ích mà trà xanh mang lại cho sức khỏe và làn da. Bởi vì trà xanh có chứa nhiều chất chống oxy hóa. Từ đó hạn chế quá trình lão hóa da, giúp da mịn màng và căng tràn sức sống. Bạn nên uống trà xanh mỗi ngày vào buổi sáng để có một sức khỏe tốt và một làn da tươi trẻ.

1.2 Chanh

Nước chanh rất giàu axit citric. Chúng hoạt động như một chất tẩy tế bào chết vô cùng mạnh mẽ và giúp tẩy tế bào chết trên da. Bên cạnh đó, chanh còn se khít lỗ chân lông, cải thiện nếp nhăn và quầng thâm.

Hàng ngày bạn có thể vắt nước cốt của 2 quả chanh, pha với một muỗng mật ong được hâm ấm. Sau đó, thoa đều hỗn hợp lên mặt để khoảng 20 phút vào buổi tối.

1.3 Đậu nành

Đậu nành giống như một chất chống oxy hóa thông qua hợp chất Isoflavone. Bên cạnh đó, vitamin E và phytoestrogen có trong đậu nành là 2 chất chính tạo nên sự trẻ trung của làn da. Vì thế việc sử dụng thực phẩm từ đậu nành sẽ rất tốt cho việc chống lão hóa da.

1.4 Việt quất

Việt quất là thực phẩm có khả năng làm đẹp da bởi thành phần axit salicylic có tác dụng phục hồi vẻ tươi tắn cho làn da. Đây còn là một trong những thành phần chính được tinh chế trong các sản phẩm dưỡng trắng da.

Bên cạnh đó, việt quất còn chứa chất chống oxy hoá, vitamin E, mangan, vitamin C và chất xơ giúp da tươi khỏe. Các dưỡng chất chứa trong việt quất có khả năng nuôi dưỡng da từ bên trong, giúp ngăn ngừa các dấu hiệu lão hóa. Đặc biệt, các chất này còn có khả năng chống chọi với các tác nhân gây hại từ môi trường và tái tạo lượng collagen thiếu hụt.

1.5 Cải bó xôi

Cải bó xôi là thực phẩm có chứa nhiều vitamin A. Chất này rất tốt cho sự tăng trưởng của các mô trong cơ thể. Ngoài ra, cải bó xôi còn chứa nhiều vitamin C, rất cần cho tăng sinh và duy trì chất lượng của collagen. Khi collagen bền chắc thì việc chống lão hóa cho da cũng hiệu quả.

1.6 Củ dền

Tuy hàm lượng sắt có trong củ dền không cao nhưng rất tinh sạch. Vì thế hàm lượng chất sắt và những dưỡng chất khác có trong củ dền sẽ giúp làn da khỏe mạnh. Đồng thời giúp bảo vệ da khỏi những tác nhân gây lão hóa.

Đặc biệt, củ dền còn chứa anthocyanin giúp quá trình tăng sinh collagen cho da hiệu quả hơn. Từ đó, da được tăng độ đàn hồi và trẻ hóa hơn.

2. Chống lão hóa da bằng mặt nạ tự nhiên

Không ai có thể chặn đứng quá trình lão hóa nhưng có thể làm chậm quá trình làn da già đi. Đắp mặt nạ thiên nhiên được xem là giải pháp được nhiều tín đồ làm đẹp lựa chọn.

2.1 Sữa tươi

Sữa tươi là mặt nạ an toàn, hiệu quả được nhiều người lựa chọn để ngăn ngừa tình trạng da lão hóa. Sữa tươi có tác dụng xóa các vết thâm, chân chim trên mắt cực kỳ hiệu quả. Và việc sử dụng chúng cũng rất dễ dàng.

2.2 Bột trà xanh

Bột trà xanh có tác dụng làm trắng da và chống lão hóa rất hiệu quả. Ngoài ra, mặt nạ bột trà xanh còn được sử dụng để điều trị mụn. Để ngăn ngừa tình trạng lão hóa da bạn có thể kết hợp bột trà xanh với những nguyên liệu khác như:

Kết hợp bột trà xanh với cà phê và dầu dừa. Trộn đều trà xanh với dầu dừa sau đó đắp lên mặt và thư giãn trong vòng 20 phút. Tiếp theo đó bạn chỉ cần làm sạch da bằng sữa rửa mặt và thực hiện các bước chăm sóc da để ngăn ngừa lão hóa như bình thường.

2.3 Trứng gà và mật ong

Trứng gà và mật ong là hai nguyên liệu dễ tìm và dễ sử dụng nhất. Đây là hai nguyên liệu có khả năng xóa thâm, trắng da, ngừa mụn và chống lão hóa hiệu quả. Chỉ cần chuẩn bị 1 quả trứng gà, 2 muỗng cà phê mật ong và thực hiện các bước:

Bước 1: Tách riêng lòng trắng và lòng đỏ của trứng, đánh tan 1/2 lòng trắng trứng rồi thoa đều lên mặt.

Bước 2: Trộn phần lòng trắng còn lại với mật ong rồi đắp lên khoảng 20 phút.

Bước 3: Sau đó rửa mặt và dưỡng da. Da sẽ căng bóng, mịn màng, các vấn đề lão hóa sẽ giảm hẳn nếu chăm sóc da với cách này.

2.4 Bột yến mạch

Khi nhắc đến mặt nạ chống lão hóa da thì không thể bỏ qua mặt nạ từ bột yến mạch. Nó được biết đến với tác dụng làm trắng da, tẩy tế bào chết và chống lão hóa da rất hiệu quả. Nguyên liệu cho mặt nạ chống lão hóa da bột yến mạch là:

  • Nửa trái bơ.
  • 3 thìa bột yến mạch.
  • 1 thìa dầu oliu.
  • 1 thìa dầu hạnh nhân.

Nghiền nhuyễn bơ rồi trộn với bột yến mạch, dầu oliu, dầu hạnh nhân để hỗn hợp trở nên sánh mịn. Thoa hỗn hợp lên mặt, sau 15 phút thì rửa sạch bằng nước mát và vỗ nhẹ lên da bằng khăn sạch.

3. Uống nhiều nước và tập luyện sức khỏe

Một trong những cách chống lão hóa da đơn giản là uống nhiều nước. Vì nước giúp cơ thể duy trì độ ẩm trong da, cải thiện các nếp nhăn và giúp da mịn màng. Bạn cần uống ít nhất 2 lít nước mỗi ngày, tránh sử dụng những thức uống như rượu, bia, đồ uống có gas.

Bên cạnh đó, thói quen sinh hoạt cũng ảnh hưởng đến quá trình lão hóa da. Không nên thức khuya ngoài ra cần có những bài tập cơ bản theo lứa tuổi. Những bài tập đơn giản như chạy bộ, yoga hay đi bộ sẽ giúp bạn có một cơ thể khỏe mạnh, tràn đầy năng lượng.

Với một vài cách chống lão hóa trên, Queenspa mong rằng bạn có được những bí quyết để chống lão hóa thích hợp cho mình. Tuy lão hóa da không ai tránh khỏi, nhưng làm chậm quá trình lão hóa diễn tiến nhanh hơn thì ai cũng có thể làm được. Vì thế hãy chăm sóc da ngay từ bây giờ để lão hóa da không đến sớm tuổi của bạn.

Rate this post

Bình Luận

comments