0984779077

[Thẩm Mỹ Viện Ở Rạch Giá] 8+ Cách Giảm Béo Hiệu Quả Tại Nhà Và Spa Uy Tín

Tham-My-Vien-o-Rach-Gia-Spa-Tri-Mun-Tot-Nhat-Rach-Gia-Kien-Giang-2018

[Thẩm Mỹ Viện Ở Rạch Giá] 8+ Cách Giảm Béo Hiệu Quả Tại Nhà Và Spa Uy Tín


 

Tham-My-Vien-o-Rach-Gia-Spa-Tri-Mun-Tot-Nhat-Rach-Gia-Kien-Giang-2018
[Thẩm Mỹ Viện Ở Rạch Giá] Spa Trị Mụn Tốt Nhất Rạch Giá Kiên Giang 2018

Giảm béo bụng hay là giảm béo toàn thân là vấn đề của rất nhiều của chị em mong muốn, nhưng cách giảm béo như thế nào là hiệu quả? Sau đâu một Thẩm mỹ viện ở Rạch Giá chia sẽ bí quyết nhé!

 

Thông thường sẽ có 2 dạng đó là giảm béo tại nhà và giảm béo tại spa. Thường mỗi cách sẽ có ưu nhược điểm khác nhau nên sau đây mời các bạn tham khảo giảm cân tại nhà trướt nhé

 

Xem Thêm:

[Thẩm mỹ viện ở Rạch Giá] 9 Cách Trị Mụn Siêu Hiệu Quả

17 Bước Điều Trị Mụn tại Spa Ở Rạch Giá – Xinh Đẹp – Hoàn Mỹ – An Toàn

Đi tìm Spa trị mụn chất lượng 5 SAO – Giá bình dân tại Rạch Giá – Kiên Giang

 

9+ Cách giảm cân hiệu quả tại nhà không phải ai cũng biết

 

Giảm cân hiệu quả và an toàn tại nhà hiện đang là xu hướng mà nhiều bạn trẻ hiện nay để có một cơ thể thon gọn và khỏe mạnh.

 

1. Giảm cân hiệu quả và an toàn bằng chanh

 

Tham-My-Vien-o-Rach-Gia-Spa-Tri-Mun-Tot-Nhat-Rach-Gia-Kien-Giang-2018 (7)
Giảm Cân Bằng Chanh Tại Nhà Hiệu Quả

 

Đây là một trong những phương pháp giảm cân nặng được rất nhiều sao Việt tin tưởng sử dụng.

 

Bạn có thể áp dụng triệt để từ chanh mà không cần có sự can thiệp của bất kỳ công cụ hút mỡ thừa hoặc sự động chạm của dao kéo.

 

Công thức chanh muối ấm: Có tác dụng đốt cháy, tiêu hủy mỡ thừa nhanh hơn giúp loại bỏ mỡ thừa trên mặt, tay chân, bụng, hông… Bạn có thể vắt một quả chanh tươi vào khoảng 300 ml nước lọc, thêm 1/3 thìa cà phê muối sạch.

 

Sau đó cho chêm một chút nước nóng, tránh nước quá nóng để chanh bị đắng khó uống.

 

Nước chanh muối ấm có thể sử dụng trước bữa ăn hoặc trước khi đi ngủ 30 phút. Ngoài ra, nếu bạn không muốn sử dụng muối thì có thể thay muối bằng 2 thìa mật ong thì sẽ dễ uống hơn.

 

Uống nước chanh thường xuyên không những là cách giảm cân hiệu quả và an toàn mà còn giúp chị em rất tốt trong việc thanh lọc cơ thể, hỗ trợ chữa rối loạn tiêu hóa và làm đẹp da.

 

Tuy nhiên, không nên vì muốn giảm cân nhanh mà pha nước chanh quá chua bởi chanh có tính axit tuy nhẹ nhưng nếu hàm lượng axit quá cao sẽ ảnh hưởng không tốt tới dạ dày.

 

2. Cách giảm cân hiệu quả bằng cà chua

 

Tham-My-Vien-o-Rach-Gia-Spa-Tri-Mun-Tot-Nhat-Rach-Gia-Kien-Giang-2018 (9)
Giải Pháp Ca Chua giúp giảm cân hiệu Quả

 

Cà chua là loại rau củ cho hàm lượng calo thấp và có chứa nhiều Vitamin B, E, C, khoáng chất rất cần cho hệ miễn dịch, ngăn ngừa ung thư và bệnh tim mạch.

 

 

Bữa sáng: ăn trực tiếp hai quả cà chua sống hoặc có thể nấu chín kèm với bánh mỳ trứng ốp la. Tránh sử dụng phomai, thịt, bánh kẹo trong bữa sáng nhé.

 

Bữa trưa: Làm salad gồm có cà chua, bắp cải, cà rốt, dưa  chuột, 1 chút muối sau đó trộn dầu oliu và nước chanh lên trên. Có thể ăn cùng 1 chén cơm nhỏ với cá bống kho tộ.

 

Bữa tối: Một đĩa salad cà chua ăn kết hợp với 1 chén sup cà chua trứng.

 

Bữa ăn phụ có thể uống một ly sinh tố cà chua được làm từ ba quả cà chua chín, ½ thìa café mật ong, 5-6 lá bạc hà tươi.

 

Một thực đơn giảm cân hàng ngày với rau củ là một trong những cách giảm cân trở nên hiệu quả và an toàn tại nhà hiện nay được các sao Việt, thế giới áp dụng trong việc duy trì cân nặng.

 

3. Giảm cân vùng bụng bằng muối

 

Tham-My-Vien-o-Rach-Gia-Spa-Tri-Mun-Tot-Nhat-Rach-Gia-Kien-Giang-2018 (8)
Muối Giúp làm Tan Mở Bụng

 

Sử dụng muối hạt massage sẽ giúp cơ thể loại bỏ được nhiều độc tố và lượng mỡ dư thừa tại vùng bụng.

 

Sử dụng 1 ly muối hạt pha nước nóng tạo thành dạng sệt rồi xoa bóp nhẹ nhàng trên vùng bụng 10 phút rồi tắm sạch bằng nước ấm.

 

Sau khi tắm xong, lấy thêm một thìa muối to cho vào lòng bàn tay và chà nhẹ vào bụng cho đến khi thấy nóng thì dừng lại, đây là một cách giảm cân hiệu quả được nhiều người tin là có hiệu quả cao và áp dụng. Với những làn da nhạy cảm có thể sử dụng loại muối mịn hơn.

4. Nhai kẹo cao su và uống nước nhiều nước trong ngày

 

Tham-My-Vien-o-Rach-Gia-Spa-Tri-Mun-Tot-Nhat-Rach-Gia-Kien-Giang-2018 (10)
Nhay kẹo cao su quên đói

 

Nghiên cứu mới đây cho thấy, khi nhai kẹo cao su không đường trong một tiếng đồng hồ vào buổi sáng thì bạn sẽ ăn ít hơn 67 calo vào bữa trưa và có thể gấp đôi vào bữa tối.

 

Tham-My-Vien-o-Rach-Gia-Spa-Tri-Mun-Tot-Nhat-Rach-Gia-Kien-Giang-2018 (1)
Nhớ Cung cấp đủ lượng nước cần thiết cho cơ thể

 

Những người uống thêm 1-3 ly nước trong một ngày cũng cắt giảm được 205 lượng calo trong mỗi bữa ăn.

 

5. Tập trung khi ăn là cách giảm cân hiệu quả và an toàn

 

Tham-My-Vien-o-Rach-Gia-Spa-Tri-Mun-Tot-Nhat-Rach-Gia-Kien-Giang-2018 (6)
Tập chung khi ăn sẽ giúp bạn giảm cân bất ngờ đấy!

 

Khi không tập trung ăn uống, chúng ta ăn sẽ lâu thấy no vì thế sẽ ăn được nhiều hơn.

 

Cùng với đó là rảnh rỗi sẽ tăng ham muốn ăn vặt nhiều hơn. Tập trung khi ăn là cách giảm cân hiệu quả tốt và an toàn tại nhà bởi sự tập trung sẽ nhắc nhở bạn nên ăn bao nhiêu hay bảo đảm thời gian ăn không quá lâu.

 

6. Đi bộ nhanh chậm xen kẽ nhau

 

Tham-My-Vien-o-Rach-Gia-Spa-Tri-Mun-Tot-Nhat-Rach-Gia-Kien-Giang-2018 (4)
Đi bộ nhanh chậm xen kẽ nhau để giảm cân được hiệu quả hơn

 

Cách đi bộ xen kẽ giữa nhanh và chậm sẽ đốt nhanh hơn 20% năng lượng so với đi nhanh.

 

Như vậy, trong một giờ nếu áp dụng cách đi bộ này sẽ đốt cháy được khoảng 90 – 120 calo.

 

7. Ngủ đủ giấc, đủ thời gian trong ngày

 

Ngủ đủ giấc, đủ thời gian trong ngày
Ngủ đủ giấc, đủ thời gian trong ngày

 

Thiếu ngủ sẽ làm chậm lại quá trình trao đổi chất của cơ thể và tăng cảm giác thèm ngọt nhiều hơn.

 

Ước tính, để có một quá trình giảm cân hiệu quả thì 7-8 tiếng một ngày là thời gian vừa đủ cho một cơ thể bình thường.

 

8. Vận động bất kỳ lúc nào để tiêu hao năng lượng giảm béo

 

Vận động bất kỳ lúc nào để tiêu hao năng lượng giảm béo
Vận động bất kỳ lúc nào để tiêu hao năng lượng giảm béo

 

Vận động là cách để tiêu hao năng lượng đơn giản và nhẹ nhàng nhất, với những chị em văn phòng có thể đi lại lấy nước thay vì ngồi một chỗ cũng có thể giúp vòng eo không tăng lên.

 

9. Không ăn đêm giúp giảm cân hiệu quả hơn

 

Tham-My-Vien-o-Rach-Gia-Spa-Tri-Mun-Tot-Nhat-Rach-Gia-Kien-Giang-2018 (5)
Không ăn đêm giúp giảm cân hiệu quả hơn

 

Buổi tối là thời gian cơ thể cần sự nghỉ ngơi nhiều nên không cần nhiều năng lượng hoạt động, nếu bạn ăn nhiều vào thời điểm này thì lượng thức ăn đó sẽ chuyển hóa thành các dạng chất béo sau đó tích tụ trong cơ thể.

 

Buổi tối bạn nên ăn ít đi và kết hợp tập 1 bài thể dục nhẹ nhàng trước khi đi ngủ để giảm cân được hiệu quả hơn đồng thời có giấc ngủ ngon hơn.

 

10. Tập thể dục thường xuyên là cách giảm cân hiệu quả tại nhà hiện nay

 

Tham-My-Vien-o-Rach-Gia-Spa-Tri-Mun-Tot-Nhat-Rach-Gia-Kien-Giang-2018 (11)
Tập thể dục thường xuyên là cách giảm cân hiệu quả tại nhà hiện nay

 

Bất kỳ ai cũng đều biết, tập thể dục hay tập các bài tập chuyên dụng là một cách giảm cân hữu hiệu và cần thiết.

 

Nếu mỗi ngày bạn đi bộ 3km trong khoảng 30phút hay làm việc nhà trong nửa tiếng thì bạn đã có thể đốt cháy được 100 calo.

 

Để có một vóc dáng cân đối và như ý muốn thì ngoài việc có chế độ ăn kiêng khoa học thì bạn cũng cần kết hợp với tập thể dục để duy trì sức khỏe và vóc dáng gọn gàng.

 

Việc ăn kiêng khắt khe mà lười vận động cũng không phải là cách giảm cân an toàn và hiệu quả cũng không cao bằng những người có thói quen tập thể dục.

 

Giảm Cân Hiệu quả – Nhanh chóng –An toàn tại Thẩm mỹ viện uy tín Rạch Giá

 

Tham-My-Vien-o-Rach-Gia-Spa-Tri-Mun-Tot-Nhat-Rach-Gia-Kien-Giang-2018 (3)
Giảm Béo hoàn hảo với Queen Spa

 

Nhắc đến giảm béo là nhắc đến Queen Spa một Spa Rạch Giá Rất Uy Tín

 

Câu nói truyền miệng này do chính các khách hàng đã, đang, thậm chí chưa sử dụng dịch vụ giảm béo dành tặng chúng tôi. Chúng tôi thật sự tự hào được khách hàng tin tưởng và công nhận vị trí số 1 trên thị trường về giảm béo, giảm cân!

 

Queen Spa có bề dầy gần 11 năm nghiên cứu và thực hiện dịch vụ giảm béo, giảm cân. Chúng tôi đã đạt con số kỷ lục mà chưa spa nào đạt được: trị liệu giảm béo thành công cho hơn 8.000 khách hàng trên cả nước.

 

Cach-giam-beo
Giảm béo công nghệ Hàn Quốc Không cần phẩu thuật

 

 

Tất cả các phương pháp giảm béo tại Queen Spa đều có nguồn gốc từ phương pháp giảm béo khoa học, tự nhiên, không phẫu thuật, đặc biệt an toàn của Nhật Bản.

 

Đồng thời cập nhật những xu thế giảm béo mới trên thế giới, sau đó được Hội đồng bác sĩ bao gồm những chuyên gia uy tín nghiên cứu và ứng dụng sáng tạo, phù hợp với cơ địa của người Việt Nam.

 

Chính vì thế, chúng tôi thấu hiểu cơ chế tích mỡ của từng khách hàng, từ đó chúng tôi luôn biết phải trị liệu cho bạn như thế nào để đạt được hiệu quả.

 

Chúng tôi có một hệ thống phong phú các phương pháp giảm béo tốt, giảm béo nhanh, hiệu quả, phù hợp với nhu cầu và đặc điểm của mỗi khách hàng.


Thẩm mỹ Queen spa – Kiên Giang

?️ Địa chỉ: Số 328, Đường Nguyễn Trung Trực, P. Vĩnh Lạc, Tp Rạch Giá, Tỉnh Kiên Giang
? Số điện thoại: 0984779077
? Email: thammyqueenspa@gmail.com
? Website: thammyqueenspa.com

Linkedin: https://www.linkedin.com/pulse/tham-my-vien-o-rach-gia-8-cach-giam-beo-hieu-qua-tai-nha-l%C3%AA-v%C4%83n-ngon/?published=t

Rate this post

Bình Luận

comments